fbpx

30-дневна КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ

 

Внимание: Ако Искаш Да Отслабнеш Или Имаш Подут Корем, Хронични Заболявания И Здравословни Проблеми, То Това Е За Теб… 

Внимание: Ако Искаш Да Отслабнеш, То Това Е За Теб… 

Свали минимум 6 - 8 кг. само за 1 месец, подобри здравето си и постигни фигурата, за която мечтаеш с КЕТО 

Без гладуване, без йо-йо ефект и без тежки тренировки

Аз съм Жени, кето коуч, нутриционист и създател на Ketoforever. Помогнала съм на стотици хора да отслабнат без глад и лишения, да бъдат здрави и съответно щастливи. Мога да помогна и на вас.

Без гладуване, без йо-йо ефект и без тежки тренировки

Ето какво ще получиш:

30-дневна КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ

#1:  30-дневно меню, състоящо се от 3 хранения на ден, с изчислени грамажи на храните и количества въглехидрати, протенини и мазнини. Менюто е съобразено с твоя пол, поносимост към лактоза и дали си вегетарианец или не.
#2: Получаваш списък с необходимите продукти
#3: Рецепти за приготвянето на храните - много лесни, бързи и вкусни ястия
#4: Коучинг с мен - Женя. Ще получаваш съвети, подкрепа и мотивация, ще ми споделяш своите резултати и ще получаваш отговори на всичките си въпроси
БОНУС #1: Рецепти за различни видове кето хляб

БОНУС #2: Рецепти за различни видове кето десерти

БОНУС #3: Ръководство за кето напитки

БОНУС #4: Рецепти за кето смутита

БОНУС #5:  Ръководство за замяна на продукти

БОНУС #6: Ръководство за хранене на ресторант, на гости, на почивка

БОНУС #7: Ръководство за яйчен фаст

БОНУС #8: 20% ОТСТЪПКА за втория месец

Аз съм Женя и вече съм помогнала на стотици хора да спечелят битката с килограмите. Но дълги години самата аз водих тази битка… И да, спечелих я! До болка са ми познати лутането, депресията, мъките, състоянията, за които никой лекар няма отговор и рецепта. До болка са ми познати гладът,

изтощителните и безрезултатни диети и унищожителното чувство да не харесваш човека, когото виждаш в огледалото.

Аз съм сертифициран нутриционист от престижната International Sports Sciences Association (ISSA), имам дипломи за КЕТО и КЕТО ВЕГАН коуч от Center of Excellenceса. Завърших многобройни курсове, изчетох тонове литература, изпробвах всевъзможни рецепти, преобразих себе си, близките си и приех за своя мисия да помагам на много други, загубили надежда хора, каквато с години бях и аз. Затова създадох KETOFOREVER.

Вземи своята 30-дневна КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ сега >>
 

Аз съм Женя и вече съм помогнала на стотици хора да спечелят битката с килограмите. Но дълги години самата аз водих тази битка… И да, спечелих я! До болка са ми познати лутането, депресията, мъките, състоянията, за които никой лекар няма отговор и рецепта. До болка са ми познати гладът,

изтощителните и безрезултатни диети и унищожителното чувство да не харесваш човека, когото виждаш в огледалото.

Аз съм сертифициран нутриционист от престижната International Sports Sciences Association (ISSA), имам дипломи за КЕТО и КЕТО ВЕГАН коуч от Center of Excellenceса. Завърших многобройни курсове, изчетох тонове литература, изпробвах всевъзможни рецепти, преобразих себе си, близките си и приех за своя мисия да помагам на много други, загубили надежда хора, каквато с години бях и аз. Затова създадох KETOFOREVER.

Ето какво ще получиш:

30-дневна КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ

#1:  30-дневно меню, състоящо се от 3 хранения на ден, с изчислени грамажи на храните и количества въглехидрати, протенини и мазнини. Менюто е съобразено с твоя пол, поносимост към лактоза и дали си вегетарианец или не.
#2: Получаваш списък с необходимите продукти
#3: Рецепти за приготвянето на храните - много лесни, бързи и вкусни ястия
#4: Коучинг с мен - Женя. Ще получаваш съвети, подкрепа и мотивация, ще ми споделяш своите резултати и ще получаваш отговори на всичките си въпроси
БОНУС #1: Рецепти за различни видове кето хляб

БОНУС #2: Рецепти за различни видове кето десерти

БОНУС #3: Ръководство за кето напитки

БОНУС #4: Рецепти за кето смутита

БОНУС #5:  Ръководство за замяна на продукти

БОНУС #6: Ръководство за хранене на ресторант, на гости, на почивка

БОНУС #7: Ръководство за яйчен фаст

БОНУС #8: 20% ОТСТЪПКА за втория месец

Знаеш ли, че има нов начин, с който можеш да:

✅ се избавиш от всички излишни килограми

✅ забързаш метаболизма си

✅ подобриш общото си здравословно състояние, като се избавиш от хронични заболявания и различни здравословни проблеми

✅ решиш храносмилателни проблеми – подуване на корема, колит, запек и др.

✅ се отървеш от дерматологични проблеми – акне, дерматити и др.
✅ стабилизираш нивата на кръвната захар

И всичко това:

❌ без да спазваш затормозяващи диети, които не работят, и без гладуване

❌ без да се лишаваш от любимите семейни вечери, десерти, сладки и тестени изкушения

❌ без да се подлагаш на досадни и мъчителни тренировки

❌ без да рискуваш здравето си 

3a84678b-7a18-4ec1-bc29-eaf7d1237fff

Всичко това е възможно, когато се включиш в 30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ

Всъщност един от най-бързите, сигурни и лесни начини, с които може да отслабнеш и да подобриш цялостното си здравословно състояние, е КЕТО храненето.

Ето как този нов начин работи:

КЕТО режимът залага на по-нисък прием на въглехидрати, за сметка на белтъчините и мазнините. А когато въглехидратите са под определен грамаж за деня, тялото влиза в състояние на кетоза. По време на кетозата тялото започва да използва за “гориво” натрупаните запаси от мазнини в него, вместо въглехидратите от храната. Хранейнки се според КЕТО, ти приемаш достатъчно количество разнообразна и вкусна храна, в която преобладават белтъчини и мазнини, не гладуваш и се чувстваш сит, но започваш да отслабваш.

КЕТО режимът има и други предимства, които спомагат за по-бързото и лесно остлабване. При КЕТО храненето се наблюдава още намаляване на апетита, ускоряване на метаболизма и повишение на енергията и тонуса.

При спазване на повечето нискокалорични диети се забелязва повишаване на хормоните, които отговарят за апетита, което прави още по-трудно придържането към такива диети. Но при Кето режима е различно. Проучвания показват, че при КЕТО хранене организмът произвежда по-малко от хормона грелин, който отговаря за чувството на глад. По този начин КЕТО успява да контролира апетита и усещането за глад. Това спомага за спазването на режима за по-дълго време, следването му с лекота и без какъвто и да е дискомфорт. И съответно да постигнеш по-лесно целта си да свалиш излишните килограми.

Всички познаваме хора, които изглежда ядат каквото пожелаят, без да качват килограми, защото имат бърз метаболизъм. Е, и ти може да си така. С КЕТО храненето ще ускориш значително метаболизма си и по този начин ще “научиш” организма си да не “иска” вече да складира запаси от мазнини по тялото. Така ще сваляш килограми по-лесно и ще задържиш постигнатите резултати с лекота, а и ще подобриш общото си здравословно състояние.

Ще се възхитиш колко повече енергия ще имаш, когато започнеш да се храниш съобразно КЕТО, защото тялото ти ще използва мазнините за енергия. А когато имаш повече енергия, тонусът ти ще се подобри, ще имаш жеалние за повече разходки, движение… когато имаш повече енергия – ти ще се движиш повече. А това ще ускори още повече горенето на мазнини и отслабването.

Истината е, че…

Повечето хора, които искат да отслабнат, нямат ясен план, който да следват и който да им гарантира желаните резултати. Не знаят какъв вид храна да приемат, не знаят в коя част на деня да я приемат, нито знаят какво количество трябва да бъде тя. Търсят информация от тук и там, намират някакви диети, рецепти, препоръки и започват сами да сглобяват пъзела. За съжаление, в повечето случаи неуспешно. Не постигат успех, защото им липсва ЯСЕН и ПОДРОБЕН ДНЕВЕН ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН, който да следват и който да им гарантира резултат. А когато нямаш план, не стигаш доникъде.

30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ е всичко, от което се нуждаеш, за да трансформираш тялото си и да подобриш цялостното си здравословно състояние!
30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ е ясен и подробен хранителен план за 30 дни, включващ 3 хранения на ден. Планът е с прецизно изчислени стойности и количества на храната, въглехидрати, белтъчини, мазнини и калории, за да ти гарантира желаните резултати. Планът също така е съобразен с твоя пол, дали имаш непоносимост към лактоза и дали си вегетарианец. 

С 30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ няма да ти се налага да търсиш, измисляш, съставяш и изчисляваш храненията си сам. За всичко съм помислила, за да те улесня максимално. Получаваш и списък с необходимите продукти и рецептите за приготвянето на ястията, които впрочем са много бързи и лесни, и стават за минути. 

Ще бъда до теб, три пъти седмично от понеделник до петък, от 10:00 до 18:00 ч., по време на цялата 30-дневна КЕТО ТАНСФОРМАЦИЯ, като твой коуч, ментор и приятел, и ще ми споделяш своите резултати, ще може да ми задаваш въпроси, ще ти давам професионални съвети и напътствия как да постигнеш промяната, за която копнееш, по най-лесния начин. Комуникацията ни ще се осъществява по Viber.

30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ ще те преведе през пътя на трансформацията и след 30 дни ще тежиш по-малко килограми, ще носиш по-малък размер дрехи, подутият корем ще бъде само спомен, ще подобриш здравословното си състояние, кожата и тонуса си.


И аз открих спасението в КЕТО храненето. Свалих цели 20 кг! За броени седмици казах „сбогом” на подуването на корема, наднорменото тегло, инсулиновата резистентност, поликистозните яйчници, фиброаденомите и липсата на енергия. Качих се на кантара с желание! 

Погледнах се в огледалото и обикнах себе си! За пръв път не бях гладна и изтощена! КЕТО ме научи да не се отказвам от храната, която винаги съм обичала да готвя, а само от продуктите, които ми вредят.

Погрижих се за здравето и на семейството си.Съпругът ми и децата ми обожават КЕТО кухнята. Синът ми е с лактозна непоносимост и глутенова нетолерантност, но благодарение на КЕТО най-после е щастлив, че може да си хапва вкусно!

И аз открих спасението в КЕТО храненето. Свалих цели 20 кг! За броени седмици казах „сбогом” на подуването на корема, наднорменото тегло, инсулиновата резистентност, поликистозните яйчници, фиброаденомите и липсата на енергия. Качих се на кантара с желание! Погледнах се в огледалото и обикнах себе си! За пръв път не бях гладна и изтощена! КЕТО ме научи да не се отказвам от храната, която винаги съм обичала да готвя, а само от продуктите, които ми вредят.Погрижих се за здравето и на семейството си.Съпругът ми и децата ми обожават КЕТО кухнята. Синът ми е с лактозна непоносимост и глутенова нетолерантност, но благодарение на КЕТО най-после е щастлив, че може да си хапва вкусно!

След 3 висши образования взех решение да изуча тънкостите на КЕТО философията. Преминала съм през многобройни обучения и курсове и съм сертифициран нутриционист от престижната International Sports Sciences Association (ISSA), имам дипломи за КЕТО и КЕТО ВЕГАН коуч от Center of Excellenceса. 

Изчела съм всевъзможни книги по темата и съм изпробвала всякакви рецепти. След като успях да преобразя себе си и близките си, тогава реших, че мога да помогна и на много други хора, водещи битката с килограмите. 

Така се роди KETOFOREVER – моето второ семейство. Всеки ден общността ни става все по-голяма, а хората, успели да преминат през успешна физическа и психологическа трансформация, все повече и повече.

След 3 висши образования взех решение да изуча тънкостите на КЕТО философията. Преминала съм през многобройни обучения и курсове и съм сертифициран нутриционист от престижната International Sports Sciences Association (ISSA), имам дипломи за КЕТО и КЕТО ВЕГАН коуч от Center of Excellenceса. Изчела съм всевъзможни книги по темата и съм изпробвала всякакви рецепти. След като успях да преобразя себе си и близките си, тогава реших, че мога да помогна и на много други хора, водещи битката с килограмите. Така се роди KETOFOREVER – моето второ семейство. Всеки ден общността ни става все по-голяма, а хората, успели да преминат през успешна физическа и психологическа трансформация, все повече и повече.

30-дневна КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ

Важно е да знаеш, че 30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ не е диета.

А много повече.

30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦЯ е по-скоро цялостно и завършено решение на проблема с наднорменото тегло и начин, с който да подобриш здвословното си състояние.

7 ПРИЧИНИ

ДА СЕ ВКЛЮЧИШ В 30-ДНЕВНАТА КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ

✅ ПРИЧИНА #1: Няма да си сам/а

С каквото и да се захване човек, винаги има нужда от мотивация и подкрепа! През цялата 30-дневна КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ ти няма да си сам/а, защото аз ще бъда до теб. Каквито и въпроси, неясноти и предизвикателства да имаш, ще може да ми споделиш, ще ти дам съвет и ще ти помогна. Ще бъда товя опора и ще ти давам мотивация. Три пъти седмично от понеделник до петък, от 10:00 до 18:00 ч.​ ще може да се свържеш с мен през Viber, за да споделиш резултатите си и всичко, което те вълнува.

✅ ПРИЧИНА #2: Гарантирани резултати

30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ е многократно изпробвана и през нея вече са минали стотици доволни хора, всеки от които е успял да отслабне. Резултатите и успехите им са видими!

✅ ПРИЧИНА #3: Не губиш повече време

Не е нужно да губиш повече време в търсене на магическата диета. Започни да сваляш излишните килограми веднага, благодарение на 30-дневния КЕТО план, който ще получиш, включващ 3 хранения на ден, с прецизно изчислени стойности и количества, така че да ти гарантира успех.

✅ ПРИЧИНА #4: Сваляш лесно излишните килограми

Това, което отличава КЕТО от другите диети, е добрият тонус и енергията, които ще имаш, и начинът, по който се чувстваш, докато следваш режима. И най-вече това, че тялото ти започва да “гори” натрупаните телесни мазнини, а не въглехидратите от храната. Повечето участници в 30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ отслабват между 6 и 8 кг. през първия месец, а има и такива, които свалят дори 10-15 кг.

✅ ПРИЧИНА #5: Не се гладува! Храниш се с разнообразна и вкусна храна

КЕТО не почива на глада и лишенията! В 30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ ще имаш 3 хранения на ден, включващи разнообразни и вкусни ястия, които се приготвят бързо и лесно.

✅ ПРИЧИНА #6: Ще ускориш метаболизма си

Едно от предимстава на КЕТО е, че наред с отслабването, метаболизмът ти се подобрява, благодарение на факта, че организмът ти използва за енергия натрупаните в тялото мазнини, съхранявайки мускулната ти маса. Повишеният метаболизъм ти помага да задъжиш постигнатите резултати, защото тялото ти се “научава” да не складира мазнини под формата на запаси, няма йо-йо ефект.

✅ ПРИЧИНА #7: Подобряваш здравословното си състояние

КЕТО помага на хората да се справят с (или да контролират) най-различни здравословни проблеми и хронични заболявания – храносмилателни, дерматологични, висока кръвна захар, диабет, нивата на “лошия” холестерол и др.

✅ ПРИЧИНА #1: Няма да си сам/а

С каквото и да се захване човек, винаги има нужда от мотивация и подкрепа! През цялата 30-дневна КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ ти няма да си сам/а, защото аз ще бъда до теб. Каквито и въпроси, неясноти и предизвикателства да имаш, ще може да ми споделиш, ще ти дам съвет и ще ти помогна. Ще бъда товя опора и ще ти давам мотивация. Три пъти седмично от понеделник до петък, от 10:00 до 18:00 ч.​ ще може да се свържеш с мен през Viber, за да споделиш резултатите си и всичко, което те вълнува.

✅ ПРИЧИНА #2: Гарантирани резултати

30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ е многократно изпробвана и през нея вече са минали стотици доволни хора, всеки от които е успял да отслабне. Резултатите и успехите им са видими!

✅ ПРИЧИНА #3: Не губиш повече време

Не е нужно да губиш повече време в търсене на магическата диета. Започни да сваляш излишните килограми веднага, благодарение на 30-дневния КЕТО план, който ще получиш, включващ 3 хранения на ден, с прецизно изчислени стойности и количества, така че да ти гарантира успех.

✅ ПРИЧИНА #4: Сваляш лесно излишните килограми

Това, което отличава КЕТО от другите диети, е добрият тонус и енергията, които ще имаш, и начинът, по който се чувстваш, докато следваш режима. И най-вече това, че тялото ти започва да “гори” натрупаните телесни мазнини, а не въглехидратите от храната. Повечето участници в 30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ отслабват между 6 и 8 кг. през първия месец, а има и такива, които свалят дори 10-15 кг.

✅ ПРИЧИНА #5: Не се гладува! Храниш се с разнообразна и вкусна храна

КЕТО не почива на глада и лишенията! В 30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ ще имаш 3 хранения на ден, включващи разнообразни и вкусни ястия, които се приготвят бързо и лесно.

✅ ПРИЧИНА #6: Ще ускориш метаболизма си

Едно от предимстава на КЕТО е, че наред с отслабването, метаболизмът ти се подобрява, благодарение на факта, че организмът ти използва за енергия натрупаните в тялото мазнини, съхранявайки мускулната ти маса. Повишеният метаболизъм ти помага да задъжиш постигнатите резултати, защото тялото ти се “научава” да не складира мазнини под формата на запаси, няма йо-йо ефект.

✅ ПРИЧИНА #7: Подобряваш здравословното си състояние

КЕТО помага на хората да се справят с (или да контролират) най-различни здравословни проблеми и хронични заболявания – храносмилателни, дерматологични, висока кръвна захар, диабет, нивата на “лошия” холестерол и др.

30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ е Всичко От Което Се Нуждаеш, За Да…

СВАЛИШ МИНИМУМ
6 - 8 КГ. САМО ЗА 30 ДНИ И ДА ПОДОБРИШ

ЗДРАВЕТО СИ

ДОРИ ПРЕДИ ТОВА ДА СИ ПРОБВАЛ/А КАКВО ЛИ НЕ И ДА НЕ СИ УСПЯЛ/А ДА ОТСЛАБНЕШ

30-дневната КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ ВКЛЮЧВА: 

30-дневно меню, състоящо се от 3 хранения на ден, с изчислени грамажи на храните и количества въглехидрати, протенини и мазнини. Менюто е съобразено с твоя пол, поносимост към лактоза и дали си вегетарианец или не.

Получаваш списък с необходимите продукти

Рецепти за приготвянето на храните - много лесни, бързи и вкусни ястия

Коучинг с мен - Женя. Ще получаваш съвети, подкрепа и мотивация. Ще споделяш своите резултати с мен и ще отговарям на всичките ти въпроси

БОНУС #1:  Рецепти за различни видове КЕТО хляб

Не е нужно да се лишаваш от ароматния и вкусен хляб! Подготвила съм ти като бонус няколко рецепти за вкусен хляб с ниско съдържание на въглехидрати, на който можеш да се отдадеш без никакви угризения и без да нарушаваш КЕТО режима си!

БОНУС #2:  Рецепти за различни видове КЕТО десерти

Кой може без сладко? Сладките изкушения са може би една от основните причини хората да се провалят, когато целят да отслабнат. Е, с тези кето-приятелски рецепти ще задоволяваш поривите си за сладко, без да нарушаваш режима.

БОНУС #3:  Ръководство за КЕТО напитки

Благодарение на това ръководство ще се научиш кои напитки да предпочиташ и какви съставки може да ползваш за кето смутита и кето шейкове, за да се поглезиш, докато продължаваш да отслабваш.

БОНУС #4:  Рецепти за КЕТО смутита

Разнообразявай менюто си с вкусни, здравословни и нисковъглехидтратни смутита, които се приготвят бързо, а и съдържат много полезни хранителни вещества.

БОНУС #5:  Ръководство за замяна на продукти

Изключително полезно ръководство, което ще ти даде свобода да заменяш продукти в менюто си по твоя преценка. Това може да ти се наложи поради различни причини - дали, защото включеният в менюто продукт не ти е по вкуса, или не разполагаш с него точно в момента, или искаш да разнообразиш яситието, като го сготвиш с различен продукт...

БОНУС #6:  Ръководство за хранене на вън

Ръководство със съвети какво да правим и какво да не правим, когато се храним извън дома. Какви храни и напитки да подбираш и какво да избягваш.

БОНУС #7:  Ръководство за яйчен фаст

Много ценно ръководство, което ще ти помогне да преодолееш т.нар. моменти на плато. Това е периодът, в който тялото ти спира да сваля килограми. Такъв момент може да настъпи с наближаването на 30-ия ден от спазването на хранителния план (много е индивидуално за всеки човек) и тогава може да решиш да направиш яйчения фаст, който ще даде нов тласък на процеса и ще продължиш да сваляш.

БОНУС #8:  -20% ОТСТЪПКА за втория месец

О, да! В края на твоята 30-дневна КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ ще се радваш на постигнатите резултати и толкова ще си възхитен/а от тях, че съм почти 100% сигурна, че ще искаш да продължиш с трансформацията поне още 1 месец 🙂 Получаваш ново 30-дневно меню, рецептите за него и списък с нужните продукти. Всичко това с -20% ОТСТЪПКА.

ЗА КОГО Е ПОДХОДЯЩА 30-ДНЕВНАТА КЕТО ТРАНСФОРМАЦИЯ

За всички, които искат да свалят поне 6-8 кг. само за един месец

✅ За всички, които искат да отслабнат  с 10, 20, 30 и дори повече килограми във времето и да запазят резултата завинаги

✅ За хора, които искат да водят здравословен начин на живот

✅ За хора с храносмилателни проблеми – подуване на корема, колит, запек, диария и др.

✅ За хора с дерматологични проблеми – акне, дерматити и др.

За хора с нарушен и забавен метаболизъм

✅ За хора с висока кръвна захар

✅ За жени преди, по време и след бременност, които искат да се хранят здравословно

✅ За жени в менопауза

✅ За хора с различни хронични заболявания и здравословни проблеми

✅ За всички, които искат да изглеждат и да се чувстват по-добре

СНИМКИ И ОТЗИВИ ОТ КЛИЕНТИ

Това е индивидуално и може да варира от 1-1,5 кг. до 2,5 кг на седмица. Зависи от скоростта на твоя метаболизъм, възрастта, нивото на физическа активност и т.н. Но моята препоръка е наред с кантара да използваш и метър, за да проследяваш и намаляването на обиколките на тялото си. Не следи само килограмите.

По-голямата част от теглото, което се губи през първите седмица или две е вода. Това е естествен процес, тъй като тялото ти губи гликоген през първите няколко дни. В това няма нищо лошо. Причината е, че една молекула гликоген привлича 3-4 молекули вода и в резултат на това, когато тялото ти се освободи от гликогена, той също изхвърля и вода. Не се паникьосвай, след като вече нямаш запаси от гликоген, процесът на кетоза започва и ти ще губиш мазнини. Само не забравяй – пий много вода!

Живеем в динамично време, но храненето според Кето не утежнява графика. В случай, че нямаш достатъчно време да приготвш менюто си за деня, постарай се винаги да имаш под ръка ядки, авокадо и пълномаслено обикновено кисело мляко. Може да си приготвяш предварително в по-големи количества домашно приготвени протеинови блокчета, брауни, домашно приготвени бонбони и други закуски с ниско съдържание на въглехидрати, които да са ти под ръка, когато нямаш време.

Бързият отговор е НЕ! Причините са следните:
Първата причина е кръвната захар, която при спазване на Кето режим не варира и съответно не създава дискомфорт и нужда от сладко. Когато инсулиновите нива са стабилни, се чувстваш спокоен/на и енергичен/на, притежаваш чувство за контрол.
Втората причина е завишената консумация на мазнини, която заедно с протеините в менюто дава по-дълго усещане за ситост.

Кетоза е процес, при който енергията на тялото се произвежда от отделените Кетони, а не от Глюкозата, както при храненето ни с въглехидрати. Тялото ни се превръща в машина за изгаряне на мазнини, защото се учи да се храни с тях.

Добрата новина е, че за да свалиш натрупаните телесни мазнини, не е нужно да спортуваш. Най-важна рокля при осталбването играе хранителният режим, който имаме. 
Упражненията и спортът обаче могат да ти помогнат да ускориш процеса на осталбване. Затова ако спортуваш или възнамеряваш да започнеш да спортуваш – това би било чудесно!

Това е един от най -трудните аспекти на всяка диета.

Твоето семейство, приятели или колеги от време на време може да те подканят да ядеш храна, която е извън плана ти. Но ако силно искаш  да постигнеш промяната, за която се бориш и която ще те направи щастлив/а, обясни им го. Сподели им колко важна е за теб тази цел. Убедена съм, че ще те подкрепят.
Също така спокойно може да приготвяш и по-големи количества от твоето меню и да споделяш храната си със семсйеството си. Ястията са вкусни и разнообразни, и подходящи за консумиране от цялото семейство. 

0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВръщане в Магазин
    Shopping Cart