fbpx

Мога ли да пия кафе, черен чай и да ям черен шоколад?

Какво ще кажете за кофеин?

 

Като цяло можете да се наслаждавате на тази напитка умерено, когато сте на кето диета.

Ефектите на кофеина са предмет на спор.

Някои хора твърдят, че кофеинът ги извежда от кетозата, повишава нивата на кортизол и предотвратява кето-адаптацията.

От друга страна, кофеинът може да ви помогне да започнете загубата на мазнини и да контролирате апетита си.

Обикновено се препоръчва да се пие кафе точно преди тренировка.

Ако пиете кафе, изхвърлете захарта и млякото.

Вместо това използвайте малко сметана или ядково мляко и ако е необходимо, подсладители с „нулеви въглехидрати“.

 

0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВръщане в Магазин
    Shopping Cart