fbpx

Как мога да облекча симптомите на кето-грип?

Когато навлизат във фазата на индукция на кетогенна диета, някои хора изпитват “кето-грип”.

“Грипът” не е нищо повече от резултат от гладуването на тялото за въглехидрати, за да навлезе в кетоза. Има няколко неща, които трябва да знаете минимизирайте или избягвайте симптомите за отнемане на въглехидрати

Останете хидратирани и се уверете, че получавате достатъчно електролити (натрий, магнезий и калий).

 

След като се откажете от повечето въглехидрати, не забравяйте да включите в диетата си храни като авокадо (калий), ядки (магнезий), костен бульон или кисело зеле (натрий).

 

0
    0
    Вашата количка
    Вашата количка е празнаВръщане в Магазин
    Shopping Cart